1.) احصل على فحص دم! يمكن لفحص الدم الأساسي الواسع سنويًا أن يلفت الانتباه إلى أي مشكلات قد تواجهها. يمكن أن يساعدك إصلاح هذه المشكلات في منع تساقط الشعر. بالنسبة لوضعي ، كان مثالًا لطيفًا على الشحوب. تناولت حبوب الحديد ، والتي ساعدت جسدي في الوصول إلى حيث كان ينبغي أن يكون. في حين أن المرض وفقدان الشعر يمثلان عمومًا مشكلة مع السيدات ، إلا أن مشاكل مختلفة ، على سبيل المثال ، تحدث مشاكل الغدة الدرقية لدى الأشخاص وتسبب تساقط الشعر لكليهما. إن الاهتمام بالمحرك الأساسي لتساقط شعرك ، كما قد تجده من خلال فحص الدم ، يمكن أن يمنع تساقط الشعر ويعيدك بشكل مثالي إلى رأس شعرك المعتاد (الكامل). لقد ساعدتني حقًا حاوية من حبوب الحديد بقيمة 5 دولارات ، لذا قبل أن تمضي في إنفاق الأموال على المركبات الاصطناعية الوحشية ، تأكد من اكتشاف جذر (هاها) مشكلة تساقط شعرك أسباب تساقط الشعر عند الذكور المراهقين.
التكلفة؟ حبوب الحديد: 5 دولارات - تحاليل الدم: تعتمد على مزود الخدمات الطبية الخاص بك. من الواضح ، راجع أخصائيًا ، أو راجع أخصائيًا ، أو راجع أخصائيًا ، لكنني أدرك عمليًا أنه ليس كل شخص لديه تغطية للرعاية الصحية أو يمكنه تحمل إجراء اختبارات الدم. التجريب ليس أفضل استراتيجية لتخفيف تساقط الشعر ، ولكن إذا أدركت بشكل فعال أن لديك مشاكل في الشحوب ، فلن يؤذيك (أو بتوازنك المالي!) لتجربة بعض حبوب الحديد.
2.) علاج شعرك بشكل صحيح! كنت أسحب شعري باستمرار ، وفي كل مرة أزلته من ذيل الخنزير ، كان المزيد من الشعر يتساقط. من المفترض أنك تفكر ، "صدق الأمر بشكل أفضل ، ذيول الخنازير تسبب تساقط الشعر" ، ومع ذلك فهو حقيقي - يمكنني رؤية حفنات (والعديد) من الشعر يتمزق فورًا في كل مرة أخرجت ضفيرتي. أيضًا ، بالفعل ، لقد استخدمت مجموعات "ouchless" التي لا تحتوي على أجزاء معدنية. يفقد العديد من الأشخاص الذين يمارسون رياضة الزرع أو الحياكة أو تكبير الشعر شعرهم. أيضًا ، في بعض الأحيان ، تقتل قرارات التصميم هذه جذور الشعر إلى الأبد. لقد تركت ارتداء الضفائر الضيقة ورأيت عددًا أقل من الشعر المتساقط أو المقطوع عندما قمت بتمشيط شعري المعتاد. منطقيًا أم لا ، اقتنعت باختباري "المنطقي" بأن ارتداء الضفائر يسبب تساقط الشعر. الشيء نفسه ينطبق على الأشخاص الذين يرتدون ذيول الخنازير أو القبعات أو العصابات. يمكن أن يتسبب أي نوع من أنواع الشد أو الضغط أو الدفع في تساقط الشعر وتقصفه.
التكلفة؟ مجانا!
3.) قص الشعر المتناقص! يبدو غير عادي ، أليس كذلك؟ شعرك يتضاءل ، لذا احصل على قصة شعر متناقصة - أي نوع من النصائح هذا؟ كل الأشياء التي تم أخذها في الاعتبار ، بالنسبة لي ساعدتني حقًا مرتين. بادئ ذي بدء ، منعني من شد شعري للخلف. قبل قص شعري ، كان شعري يتضاءل من الأمام وكثيفًا في الخلف ونزل إلى منتصف ظهري. لقد كان ثقيلًا بالمعنى الحقيقي ، مما يجعلني دائمًا حارًا أو يعيقني وكنت بحاجة ببساطة إلى وضعه في ذيل خنزير. الأمر الذي أدى (انظر رقم 2) إلى تفاقم شعري. ثانيًا ، كان طول الشعر الضخم يسحب شعري الرقيق بشكل عام (بسبب الشحوب ، انظر رقم 1). لذلك عندما بدأت أخيرًا في تناول الحديد ، تعهدت بإيقاف الضفائر! ومع ذلك ، كان شعري ثقيلًا للغاية ولا يمكن التحكم فيه. بغض النظر عن الجبهة المتناقصة ، كان شعري من الخلف وجانبي لا يزالان كثيفين! استخدم خبير تجميل الشعر حافة حادة للغاية لتنعيم شعري بدءًا من التاج "داخل" شعري. اذهبي إلى الصالون واطلبي من خبير التجميل أن يقص شعرك بحافة حادة للغاية بدلًا من المقص ، اتركي الطول ، لكن رتقي به. في الوقت الذي تم فيه قص شعري ، كان لديّ علبة أحذية تقريبًا أو مليئة بالشعر ، لكن شعري احتفظ بطوله وأسلوبه. شعرت أنه تم خلع 10 أرطال من رأسي! كما أنه جعل الأجزاء النحيفة في المقدمة أقل وضوحًا.
التكاليف؟ تكلفة قص الشعر العادي. مهما كان الأمر ، يجب أن تكتشف شخصًا موهوبًا في حلاقة الشعر فقط. حاول ألا تسمح لشخص ما بفعل هذا بمقص الأسنان - فسوف يذبح شعرك! (بالنسبة لجزء من قصة الشعر ، لا بأس بذلك ، ومع ذلك يجب إجراء 90٪ باستخدام ماكينة الحلاقة فقط.) إذا لم يقم خبير تجميل الشعر الخاص بك بهذا النوع من قص الشعر (لا يفعل الكثيرون ذلك) ، فجرّب البحث عن صالون يراعي الشعر الآسيوي. خبراء تجميل الشعر الآسيويون (أو الأشخاص الذين يقومون بقص الشعر الآسيوي) على دراية بضعف الشعر ومستعدون في حواف الحلاقة.
4.) صخور منظف مضاد للقشرة! في عام 1998 ، أظهر تقرير منطقي أنه بالنسبة للرجال الذين يعانون من تساقط الشعر (الصلع الوراثي) ، كان منظف القشرة Nizoral نجاحًا مماثلًا مثل روجين في منع تساقط الشعر. على الرغم من حقيقة أنه ليس متأكدًا إلى حد كبير من كيف ولماذا ، فإن نتائج التحقيق تشير إلى أن هذا العنصر يقلل من التهيج ، وبالتالي منع تساقط الشعر. بصراحة ، عندما بدأت في عملية قص الشعر المتناقص (انظر رقم 3) ، كشف لي خبير تجميل الشعر أنني مصاب بقشرة الرأس ، لذلك بدأت في استخدام منظف قشرة الرأس. أنا لا أقوم بالاكتتاب أو أي شيء آخر ، ومع ذلك فأنا أستخدم الرأس والكتفين ، في تكييف رائحته رائحته. على الرغم من أنني لم أعاني من قشرة
كان الشيء يحدث ، ومع ذلك ربما كان نتيجة مباشرة لاتساق ذيول الخنازير أو توتري بشأن الشعر المتناقص. على أي حال ، يعود شعري تدريجياً إلى طبيعته ، ومن المرجح أن أستمر في استخدام الرأس والكتفين. ربما يكون Nizoral أكثر إقناعًا ، في الحالات القصوى ، ولكن بالنسبة لي ، فإن الرأس والكتفين يرضي رأسي بكل المقاييس! نظرًا لأن منظف قشرة الرأس لا يحتوي على أي مغذيات أو معادن أو متخصصين في تقوية الشعر (إلى جانب الزنك من المفترض) ، فأنا لا أستخدم منظفًا ومكيفًا 2 في واحد أو كليهما لعلاج قشرة الرأس (انظر رقم 5).
التكاليف؟ عبوة Nizoral أقل من 20 دولارًا و Head and Shoulders هي تكلفة الشامبو "العادي".
5.) رطبي شعرك بشكل صحيح! يقدم عدد كبير ضمانات لمنع تساقط الشعر - بسعر 50 دولارًا للإبريق. لا داعي للقلق مع بعض مكيفات الشعر المكلفة للحصول على المكملات التي يحتاجها شعرك. اقتراحي هو اختيار مكيف يحتوي على العناصر الغذائية B ، والمغذيات E ، والمغذيات F ، والبيوتين ، بالإضافة إلى PP. يمكن أن يحتوي التكييف المقدر "النموذجي" على هذه المكونات - ما عليك سوى التحقق ومعرفة ما يجب أن يجلبه إلى الطاولة. نظرًا لأنك ربما لن تكتشف كل ما تحتاجه في مكيف واحد ، فلا بأس تمامًا (ومن المرغوب فيه بشكل مدهش) أن يكون لديك عدة أنواع مختلفة. لدي واحد يعتمد على المغذيات ، واحد يشمت بالبيوتين ، واحد بيعه الهائل هو الكيراتين والآخر يحتوي على زيوت. بالإضافة إلى ذلك ، أستخدم زيت القوالب وليس كريم الرطوبة (أكتشف أنه مبتذل بشكل مفرط) ، ولكنه حقًا ما يعجبك تمامًا. هناك بقع صب ، ولدي أيضًا واحدة وأستخدمها بالعكس مع زيت الشعر. يحتوي زيت صب شعري على زيت لسان الثور ، وهو عبارة عن دهون أوميغا 6 غير مشبعة. يعتبر زيت لسان الثور مفيدًا أيضًا في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية ، والتي يمكن أن تحدث بشكل شائع في فروة الرأس مطلقًا في حياتي ، إلا أنني بدت وكأنني أخدش رأسي كثيرًا بينما يتضاءل هذا الشعر
